こんにちは、お久しぶりです。理学療法士の椛田です。

以前のBlogで転倒予防についてを予定していたので

4回に分けて書いていきます。

そもそもなぜ転倒を予防しないといけないのか・・・

年間に高齢者（65歳以上）の5人に1人は転倒しています！

転倒して救急車で運ばれた高齢者の約半数は骨折しています！ ・骨粗しょう症のある方は､転倒など些細な衝撃で骨折することがあります！ 転倒して骨折をしたことによって、そのまま寝たきりに なってしまう高齢者がとても多いです。

どんなひとが転倒しやすいのと疑問があると思います。

1．65歳以上のかた

2．疾患の既往のあるかた。(視力低下、運動、感覚障害)

3．片足立ちが15秒以下のかた

4．つぎ足歩行が10歩以下のかた

5．最近1年で転倒した経験があるかた

※当てはまる方は要注意です。

このように、転倒の危険が出現する前に

ケアタウンあいあい飯塚では、CGTやニューステップなどの

機械的リハビリテーションを提供しております。

また、理学療法士が専属でおりますので、

訓練のアドバイス等も行なっております。

転倒予防に効果的な５つのキーワードとして

１．正しい歩き方・補助具の使い方

２．環境整備(転倒しない環境作り)

3．ストレッチング

４．バランス

５．筋力トレーニング

があります。

次回からは、これを詳しく説明していきます。